Kdy se (ne) opalovat?

IMGP2645

Blíží se doba dovolených a my se už všichni těšíme na to, až se trochu opálíme. Ale jsou sluneční paprsky opravdu vhodné pro naše tělo a co při předpovědi počasí sledovat?

Zdravé opalování podle hodin:

Od 6 do 9 hodin je nejvhodnější doba pro opalování, neboť sluneční záření obsahuje hodně infračervených paprsků, které pokožku nepoškozují

Od 9 do 11 hodin je vhodné se slunit v omezeném čase podle typu pokožky (viz dále), ultrafialové

paprsky A opalují do hněda

Od 11 do 15 hodin obsahují paprsky největší podíl škodlivého ultrafialového záření B, hrozí spálení. Je lepší pobyt na slunci vynechat nebo se maximálně chránit

Od 15 do 18 hodin je ideální čas na slunci ke sportu

Součástí meteorologických předpovědí a informací jsou i údaje o množství ozonu. Ozon jsou  speciální molekuly kyslíku, které pohlcují škodlivé ultrafialové záření Slunce. Množství ozonu v atmosféře, kterého je relativně málo, se udává v Dobsonových jednotkách (DJ) s mezinárodním označením D.U.

Možné nepříznivé působení slunečního záření na lidský organismus je vyjadřováno tzv. UV-indexem. UV-Index je mezinárodně standardizovaná bezrozměrná veličina, vyjadřující biologický efekt záření na lidské zdraví. V naší geografické oblasti se UV-index pohybuje v rozmezí od 0 do 9, v tropickém pásu může dosáhnout až 16. Všeobecně se dá říci, že čím výše je Slunce nad obzorem (samozřejmě za jasného počasí), tím vyšší je UV-index. Podle hodnoty UV-indexu bychom tedy měli volit úroveň naší ochrany proti ultrafialovému záření.

Zejména v letních měsících jsou vydávány informace nejen o očekávané maximální hodnotě UV-indexu, ale také o tzv. „doporučené celkové době pobytu na slunci“ bez použití ochranných prostředků, po jejímž uplynutí již začne lidská pokožka vytvářet erytém (tedy, kdy dochází k rudnutí až hnědnutí kůže). Tyto hodnoty jsou vypočítány v minutách pro polední období pro dva nejchoulostivější základní kožní fototypy, definované jako:

Fototyp: I. ……vždy rudne, nikdy nezhnědne

Fototyp: II. …..obvykle rudne a málo hnědne

Informace pak vypadá například takto:

Maximální očekávaná intenzita erytemového slunečního záření je 141.3 mW.m-2 (UV Index =  5.7). Doba prvního pobytu na přímém slunci mezi 11-14 hod. letního času po jejímž uplynutí kůže fotocitlivých osob (fototyp I a II) již začne rudnout nebo pigmentovat: 24-29 minut.

Bookmark the permalink.

4 Comments

  1. Discount Amoxicillin Levitra Buy Online viagra Secure Ordering Bentyl Free Shipping

  2. Pyridium Online No Prescription Needed Citalopram Pills For Sale viagra Acheter Mifegyne Cytotec

  3. cialis discount offers
    cialis generic availability
    cheapest cialis in canada
    [url=http://tadalafilnswww.com/]generic cialis at walmart[/url]
    buy cialis online no prescription canada

  4. autocad certificate online
    autocad 2015
    buy autocad 2011 license
    [url=http://autocadgou.com/#]autocad 2014[/url]
    online autocad projects

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>