Rozhovor s Annou Štumpf o běhu v zimě

Blíží seimage začátek meteorologické zimy. Zřejmě nejhorší období pro venkovní aktivity z celého roku. Jak toto roční období zvládá čerstvá maminka a velká sportovkyně Anna Štumpf, která se umístila v Top 10 Blogerky Roku s blogem www.tehuvbehu.cz,  jsme se pokusili zjistit v našem minirozhovoru.

Aničko, moc gratulujeme k narození roztomilého chlapečka. Ty jsi byla aktivní sportovně ale i pracovně celé těhotenství a vypadá to, že jsi ze svého tempa neslevila ani nyní. Cítíš se někdy unavená nebo Tě naopak tolik aktivit dobíjí?

Těhotenství bez pohybu jsem si neuměla představit. Jsem strašně moc vděčná za to, že mi to prcek umožnil. Oba jsme byli zdraví, a naopak nám to dělalo dobře, a tak nám nic nebránilo. Bez sportu bych si to nedovedla představit ani teď, i když přiznávám, že jsem trošku slevila. Můj manžel je na mě ale pyšný, dřív jsem nedokázala říct ne, ať už jde o práci, nějaký závod apod., vše byla výzva. Ale teď je tady Sebastian, který je úžasný! Práce jsem se nevzdala, ale trošku jsem ji ořezala, stáhla na homeoffice a několik pracovních nabídek už odmítla. Sebík se mění každým dnem, nechci o to přijít. Co se týká sportu, vzhledem k tomu, že jsem měla relativně rychlý porod (den předtím jsem byla ještě ve fitku), naprosto bez zranění, chtěla jsem hned začít cvičit a běhat. Pochopila jsem ale, že šestinedělí tu není jen tak pro nic za nic… A tak jsem se soustředila na pánevní dno, hluboký stabilizační systém a další cviky. Než ale šestinedělí skončilo, už jsem vyběhla. A ihned po jeho skončení jsem se opět vrátila i do fitka. Unavená bývám jen tehdy, když

Dá se vůbec v prosinci, v mrazu chodit běhat? Nebo si najdeš jiné sporty? Poradíš našim čtenářům, jak se např. správně obléci, pokud vyrazí běhat i přes mrazivé počasí?

Určitě se dá chodit běhat. Jen by člověk neměl honit minuty – rychlost, ale objemy – vzdálenost. K tomu musí být ale samozřejmě perfektně vybaven. Znám běžce, kteří vyráží i při -20 stupních, já si ale troufnu na teploty jen kolem -5 stupňů. Miluju ale, když mi pod nohama křupe čerstvý sníh. A jak bychom se měli oblékat? Když vyjdete z domu, neměla by vám být zima, ale lehký chlad byste pociťovat měli, je totiž jasné, že (alespoň u mě to tak platí) už kolem jednoho kilometru budete zahřátí. Na sobě byste měli mít 4 vrstvy: termoprádlo / funkční tričko s dlouhým rukávem, teplou funkční mikinu a běžeckou bundu – podle teploty buď zateplenou nebo jen větrovku. Když rtuť teploměru klesá pod -15, uvažovala bych ještě o jedné vrstvě. Zapomenout nesmíme na čepici nebo zateplenou čelenku, rukavice a určitě doporučuji i nákrčník / kuklu, polykání mrazivého vzduchu je hodně zrádné. Pokud se cítíte nejistí, běhejte poblíž svého domova, ať pak někde v dálce neumrznete. A jakmile dorazíte domů, rychle do sprchy a suchého oblečení!

Zkoušela si už jít běhat s kočárkem?

S kočárkem jsem absolovala hned můj první běh na konci šestinedělí. Byl ve velmi pomalém tempu, na malém, asi dvoukilometrovém okruhu. Sebík usnul okamžitě. Byl na to zvyklý v bříšku, tak je jasné, že se mu to líbí i teď. Běda ale, jak jedu dlouho po rovině. Hned musím hledat nějaké výmoly a kanály, které ho opět uspí :) Te´d už si troufám na delší vzdálenosti, většinou kolem 5 km, ale pokouším se i o desítky. Občas manžel nebo mamka pohlídají a já vyrážím sama. Musím, v květnu chci běžet svůj první maraton. A největší motivací bude představa, že v cíli čeká mamka se Sebíkem :)

Máš ráda zimu? Umíš si užít i ledový a sychravý den?

S manželem jsme velcí milovníci sluníčka, vysokých teplot a moře (to byl taky důvod, proč jsme se u moře brali), ale v poslední době nás to nějak víc táhne do hor na túry, za jakéhokoliv počasí. Dokonce do budoucna uvažujeme o nějaké víkendové roubence v horách. Na běhání, túry, přírodu a čerstvý vzduch pro prcka a romantiku u krbu ideální! :) Když venku mrzne, sněží nebo prší, uměla bych si asi představit jiné počasí… Co ale na tom miluju, je pocit, když z takového počasí přiběhnu domů. Ta euforie, že jsem se vybičovala jít! No a ta teplá sprcha potom!!! :)

 

Bookmark the permalink.

Jeden komentář

  1. viagra sale nhs
    generic viagra 100mg
    is it legal to order viagra from canadian

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>